Leef & inspiratie dagen 2026
Ben ik wie ik werkelijk wil zijn?
Gezond kompas
Individuen en organisaties op een leuke, leerzame en verbindende manier inspireren tot het maken van positieve impact.
Dat is de missie van ons team!
Teamleden - wie zijn de gezichten achter Oprecht Energiek
Weerbaarheidstraining
Duur workshop: 1,5 uur
Ik ben Lennard en heb een veelzijdig verhaal te vertellen vanuit mijn eigen turbulente levensweg waarmee ik mensen wil ondersteunen vanuit mijn persoonlijke ervaringen.
Door een positieve draai te hebben kunnen geven aan de heftige gebeurtenissen in mijn leven voel ik het als ‘mijn missie’ om mensen in hun eigen kracht te zetten! Mijn trainingen variëren van het vergroten van weerbaarheid in de breedste zin van het woord. Onder andere hoe zet je door na tegenslagen, zelfverdediging (fysiek) en lezingen over NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel) voor mensen met NAH en hun omgeving en professionals.
Qigong
Duur workshop:1 uur
”Live your life to the fullest” is zeker een van mijn motto’s in het leven.
In mijn leven heb ik al veel mogen ervaren wat impact heeft gehad op de persoon die ik ben vandaag de dag. Vermoeidheid en stress tot gevolg. Mijn grootste les is dat zolang je jezelf bent en een positieve uitstraling hebt, het meestal makkelijker is om door alle obstakels in het leven heen te gaan! Uiteindelijk ben jij de wolf die op de top van de berg staat. Vanaf mijn 19e ben ik al bekend met yoga en een paar jaar geleden kwam ik via mijn moeder in aanraking met Qigong. Ik volgde lessen bij Dovydas en verdiepte mij verder in de details van deze beweegvorm. Na het volgen van workshops o.a. bij het Chi Neng instituut in Arnhem was het duidelijk.
Ik wil mijn kennis overdragen aan anderen!
Reiki behandeling
Duur workshop: 1 uur
Als voedingscoach kwam ik er tijdens het begeleiden van mensen achter, dat stress een enorme invloed heeft op je voedingspatroon. Middels mindfull eten begeleid ik jou naar een gezonde manier van eten die past bij jouw situatie en leefwijze. Aanvullend op mijn werk als voedingscoach ben ik gaan nadenken over hoe ik de mensen die bij mij komen nog beter kan begeleiden. Niet alleen mentaal en fysiek, maar ook emotioneel en eventueel spiritueel. Ik volgde een opleiding tot energetisch therapeut. Daar kreeg ik mooie tools mee als o.a. burn-out release, EFT en healings/readings. Maar ik zocht eigenlijk een compacte energetische behandeling waarmee ik mensen kan helpen helen en laten ontspannen.
Reiki kwam op mijn pad. Reiki helpt om blokkades in je lichaam op te heffen en spanning los te laten. Zo kom je weer in balans. Ik haal hier veel voldoening uit!
Ik heb zelf verschillende soorten rouw meegemaakt. Daarom ben ik nu actief bezig met het thema rouw en breid ik mijn aanbod uit met rouwcoaching.
Vragenzaaier
Duur workshop: 1 uur
Waar je in het dagelijks leven allerlei petten op hebt en ballen in de lucht houdt, kun je in dit gesprek alles laten vallen en laten zijn wat er is. Je wordt uitgenodigd je te laten kennen. Hoe voelt het nu eigenlijk vanbinnen? Hoe is het contact met jezelf?
Vragenzaaier vraagt door zodat je jouw inzicht kan verdiepen of er een nieuw perspectief voor je opent. En je even de ruimte krijgt die nodig is.
Wandel je graag buiten tijdens het gesprek of blijf je liever binnen, zoek zelf de plek uit die voor jou goed voelt, dat is het startpunt.
Trainer
Duur workshop: 45 min.
De kracht van verandering zit in iedereen. Soms is er meer tijd, veel liefde en een luisterend oor nodig om dat weer te mogen ervaren. Ik ga graag mee met jou op ontdekkingsreis tijdens mijn workshop hoe Oprecht Energiek ben jij?
Schrijven met vuur
Duur workshop: 2,5 uur
Voorop staat het plezier in het houtbranden en je persoonlijke creativiteit! Deze creativiteit geeft rust en je kunt je meer ontspannen. In deze ontspanning kom je gemakkelijker in contact met jezelf en jouw eigen wijsheid. Dit contact met de eigen creativiteit is vaak nieuw voor mensen. Ze dachten niet creatief te zijn. Denk jij dat je geen talent hebt?
Voetreflextherapeut
Duur workshop: 1 uur, 1 op 1 sessie 30 min.
Als voetreflextherapeut en voetencoach begeleid ik mensen met onbalans in lichaam en geest om via hun voeten thuis te komen bij zichzelf. Samen werken we aan ontspanning, verlichting van klachten en het herontdekken van levensenergie.
Kom uit je hoofd, ontspan en laad op! Wil jij leren en ervaren wat je voeten – je fundament van je lichaam – voor je vitaliteit en ontspanning kunnen betekenen?
Maak dan in deze inspirerende bewegingsworkshop kennis met tennisbalmassage en eenvoudige bewegingen die je makkelijk op het werk en in je dagelijks leven kunt integreren om te bewegen naar meer vitaliteit, ontspanning en gronding.
Laat je verwonderen en voel waarom onderhoud van je voeten zo belangrijk is voor je héle lichaam en geest.
Paarden coach
Duur workshop: 30 min.
‘Multipassionate’ is wel een omschrijving die bij me past. Een paar passies deel ik graag met jullie: Ik ben blij dat ik met mijn pony’s iets kan betekenen voor anderen. Als coach met inzet van pony’s voor individuele coaching veelal op het gebied van verandering. Kom met jezelf in contact door de aanwezigheid van pony’s. Laat de pony’s ‘spiegelen’ welke diepere emoties, blokkades, kwaliteiten of patronen bij jou aanwezig zijn. Daarnaast ga ik met mijn pony’s in de veewagen naar zorgcentra of georganiseerde speeltuinen toe. Om mensen met dementie en/of NAH en kinderen in contact te laten zijn met pony’s. Dit geeft troost, inzichten en rust.
Als ervaringsdeskundige kan ik me goed inleven in levensverhalen en situaties. Dit helpt mij mensen ‘te lezen’, zonder oordeel of mening.
Access Bars
Duur workshop: 1 uur
Een Access Bars sessie is erop gericht de energie weer te laten stromen. Om het energetische lichaamsproces, door middel van zachte aanraking op specifieke bars-punten op het hoofd, op gang te brengen. Er lopen 32 energiebanen door en rondom je hoofd die overeenkomen met verschillende levensaspecten. Met bewuste of onbewuste visies en standpunten die we innemen als het gaat over controle, creativiteit, ouder worden, vreugde en verdriet, succes, etc. Door deze punten ‘na te lopen’ kan de elektromagnetische lading van al die gedachten, emoties en gevoelens die je hebt opgebouwd (en die je mogelijk beperken) losgelaten worden. Zo ontstaat er meer rust in je hoofd en ruimte en ontspanning in je lijf en creëer je nieuwe mogelijkheden. Het is een proces van ontspannen en ontvangen.
Transitiebegeleider | Coach
Duur workshop: 1 uur
De Magische Driehoek! Ontdek wat écht bij jou past. Wil je verandering die klopt met wie je werkelijk bent?
De Magische Driehoek is een krachtig instrument dat je helpt helderheid te krijgen in je denken, voelen en doen. Je ontdekt welke overtuigingen en gewoonten jou onbewust sturen, en hoe je die bewust kunt bijsturen.
Je leert hoe je patronen kunt doorbreken en keuzes maken die écht van jou zijn. Zo krijg je grip op je ontwikkeling en zet je stappen richting een leven dat bij jou past.
De Magische Driehoek is ervaringsgericht, praktisch en verrassend diepgaand. Geen theorie, maar doen. Geen snelle oplossing, maar duurzame verandering. Wil je voelen wat er mogelijk is als je weer in contact staat met je eigen wijsheid?
Doe mee met mijn workshop en ervaar het zelf.
Er is ruimte voor 1 tot 4 personen.
Klankwerker
Duur workshop: 1,5 uur
Stap uit de dagelijkse drukte en geef aandacht aan jezelf tijdens deze klankreis. Met klank en stilte creëren we samen een ruimte van ontspanning, verbinding en innerlijke rust. Je ligt comfortabel op een matrasje, je hoofd op een kussen en onder een deken, terwijl ik een rijke verzameling klankinstrumenten inzet: Tibetaanse klankschalen, gong, sjamanendrum, oceandrum, rainstick, ratels, mijn stem en nog veel meer. De klanken helpen je spanning los te laten, in contact te komen met je eigen energie en resonantie, en nodigen uit tot diepe ontspanning. Een prachtig moment om jezelf op te laden, te integreren wat je deze dag al hebt beleefd en weer fris verder te gaan.
Ik nodig je van harte uit om tijdens mijn klankreis te ervaren hoe klank je kan raken, je energie kan laten stromen en je weer in contact brengt met wie je werkelijk bent.
Ademcoaching & hartcoherentie
Duur workshop: 1 uur & 30 min.
Mijn naam is Wieke Wiersma. Ik werk als ademcoach en heb een eigen praktijk in Bussum. Daarnaast ben ik physical coach met een psychosomatische inslag. Ik begeleid mensen om weer meer rust, ruimte en verbinding te ervaren in hun lichaam en leven. In mijn werk kijk ik niet alleen naar wat je denkt of doet, maar vooral naar wat je lichaam vertelt. Je adem speelt daarin een sleutelrol: het is een directe ingang naar je zenuwstelsel en laat zien hoe het écht met je gaat.
Tijdens de leef- en inspiratiedagen geef ik workshops waarin je dit zelf kunt ervaren. Zo bied ik verbonden adem aan: een krachtige ademvorm waarbij je zonder pauzes ademt. Dit helpt om spanning los te laten, je energie weer te laten stromen en dieper contact te maken met wat er in jou leeft. Daarnaast geef ik ook meer laagdrempelige workshops in hartcoherentie. Deze oefeningen kunnen zittend worden gedaan en zijn gericht op het herstellen van balans tussen hart, adem en zenuwstelsel. Ze geven direct meer rust, focus en veerkracht. Naast de workshops kun je bij mij terecht voor 1-op-1 sessies. Tijdens een sessie van ongeveer 30 minuten doe ik een ademanalyse. Je adem vertelt veel: alles wat je meemaakt, sla je op in je lichaam, en in je adem wordt zichtbaar wat er in de onderstroom van jouw systeem speelt. Door hier samen naar te kijken, krijg je inzicht in patronen van spanning, controle of aanpassing – en ontdek je waar ruimte is voor meer ontspanning en vrijheid. Mijn benadering is zacht, helder en praktisch. Geen zweverigheid, maar wel verdieping.
Ik nodig je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Human Design
Duur workshop: 2,5 uur
We navigeren ons hele leven, maar hebben we eigenlijk wel de juiste kaart? Soms voel je dat je stroomt, soms zwem je tegen de stroom in. Human Design is jouw persoonlijke blauwdruk; geen label om je vast te zetten, maar een kompas om je richting te wijzen. Ik neem je graag mee terug naar jouw natuurlijke basis. Deze workshop is geen droge theorie, maar een interactieve ervaring waarin we jouw unieke energie tastbaar maken.
Samen stappen we letterlijk in het systeem. We laten de abstracte termen los en gaan ervaren wat het betekent om jouw specifieke rol te pakken. Met behulp van een levensgrote Bodygraph en de Mirrar
Inzichtkaarten ontdekken we hoe verschillend we zijn en hoe we elkaar juist daarin kunnen versterken. Je loopt naar buiten met een nieuw perspectief op jezelf en de mensen om je heen.
Met een open blik en een rugzak vol verhalen nodig ik je uit om in de spiegel te kijken. Durf jij te zien wie je écht bent?
Wacht niet op het ‘juiste moment’ om jezelf te ontdekken. Jouw gebruiksaanwijzing heb je al bij je, je hoeft hem alleen maar te leren lezen. Gun jezelf die voorsprong.
Mindfulness
Duur workshop: 1,5 uur of 1 op 1 sessie 1 uur
Mindfulness zweverig? Integendeel! Het zet je met beide benen stevig op de grond.
Het beoefenen van mindfulness kent vele bewezen positieve effecten. Beoefenaars ervaren onder andere meer rust, vitaliteit en veerkracht.
Tijdens deze interactieve sessie merk je aan den lijve de positieve effecten van mindfulness. Je ervaart niet alleen dát de oefeningen werken, je leert ook begrijpen waarom. Doe mee en ontdek wat mindfulness voor jou kan betekenen.
Als mindfulness trainer en coach werk ik vanuit een open blik en met een warm hart. Ik begeleid mensen naar meer rust, veerkracht en balans. Met een mix van wetenschappelijke inzichten en praktische oefeningen helpt ik je graag om weer in contact te komen met wat jouw energie en richting geeft. Mijn aanpak is persoonlijk, licht en verdiepend.
Tijdens de leef- en inspiratie dag bied ik een groepsworkshop als een individuele sessie aan.
Ik kijk ernaar uit kennis met jou te maken!
Nei-therapie & Levensboom
Duur workshop: 1 uur & 1 uur
Tijdens de leef- en inspiratie dag maak je kennis met mijn werk op een manier die bij jou past
Ik bied deze dag twee vormen van begeleiding aan. Twee ingangen, met hetzelfde doel: meer ruimte, meer helderheid en meer verbinding met jezelf.
Nei-therapie – neuro emotionele integratie richt zich op emoties die zich vastzetten in het lichaam. Emoties uit eerdere ervaringen die geen afronding kregen en nu onbewust invloed hebben op energie, gedrag en keuzes.
De levensboompaden reading werkt met kaarten en vragen. Elke kaart nodigt uit tot reflectie. Deze sessie past bij momenten van twijfel, verandering of wanneer je richting zoekt.
Mijn werk draait om de verbinding tussen lichaam, emoties en innerlijke beleving. Alles beweegt samen. Wat het lichaam laat zien, vertelt altijd iets. Door daar aandacht aan te geven ontstaat ruimte. Ruimte voor inzicht, rust en verandering, op een zachte en eerlijke manier. In mijn begeleiding kijk ik naar de mens als geheel. Klachten dragen een boodschap. Door te luisteren naar wat zich aandient, komt beweging op gang.
Je kiest zelf wat klopt. Deelname aan één sessie of beide sessies, alles is goed. Voel je welkom.
Ik hoop je te ontmoeten tijdens de leef- en inspiratiedagen.
Uitleg over programma
Het programma voor alle dagen in 2026
09.30 uur – 10.00 uur
Ontvangst met koffie & thee
10.00 uur – 10.15 uur
Aftrap gezamenlijk welkom
10.15 uur – 10.30 uur
Naar de workshopruimte gaan waar je voor hebt gekozen bij aanmelding
10.30 uur – 12.45 uur
1e ronde workshops (max. 4 workshops te volgen)
12.45 uur – 13.30 uur
Lunch én tijd voor jezelf
13.30 uur – 13.45 uur
Naar de workshopruimte gaan waar je voor hebt gekozen bij aanmelding
13.45 uur – 17.00 uur
2e ronde workshops (max. 4 workshops te volgen)
17.00 uur – 17.30 uur
Gezamenlijke afsluiting
Wanneer: 18 april 2026
Tijdstip: 9.30 uur -17.30 uur
Locatie: De Thuishaven, Zeewolde (Flevoland)
- Aanwezige teamleden:
Noah Liasam
Sharon Vredeman
Mary van der Panne
Suzanne Jongert
Esther van der Tak
Mieke Gerssen
Jo Black
Mira Gosselink
Melle Gerlofs Kosten € 125,00 (Excl. btw & € 2,27 (1,8%) boekingskosten)
Wanneer: 6 juni 2026
Tijdstip: 9.30 uur -17.30 uur
Locatie: De Thuishaven, Zeewolde (Flevoland)
- Aanwezige teamleden:
Suzanne Jongert
Esther van der Tak
Noah Liasam
Margot
Jo Black
Melle Gerlof
Wieke Wiersma
Kosten € 125,00 (Excl. btw & € 2,27 (1,8%)
Wanneer:13 juni 2026
Tijdstip: 9.30 uur -17.30 uur
Locatie: Samaya, Werkhoven (Utrecht)
- Aanwezige teamleden:
Mieke Gerssen
Joycelyn Bartlett
Sharon Vredeman
Suzanne Jongert
Esther van der Tak
Barbara Ponteyn
Jo Black
Alexandra v.d. Vis
Noah Liasam
Margot
Melle Gerlof
Wieke Wiersma
Kosten € 149,00 (Excl. btw & € 2,27 (1,8%) boekingskosten)
Wanneer:21 november 2026
Tijdstip: 9.30 uur -17.30 uur
Locatie: De Maanhoeve, Exloërveen (Drenthe)
- Aanwezige teamleden:
Sharon Vredeman
Joycelyn Bartlett
Suzanne Jongert
Esther van der Tak
Noah Liasam
Lennard Leijendekker
Melle Gerlof Kosten € 125,00 (Excl. btw & € 2,27 (1,8%) boekingskosten)
Ervaringen Leef & Inspiratie middag en dagen
“Van harte aanbevolen”
Annemarie
Waarderingscijfer: 9
November 2025
“Een absolute aanrader voor iedereen die diverse onderdelen wil proeven van zelfcare”
Shirley
Waarderingscijfer: 10
November 2025
“Een ontspannen en inspirerende dag is voor jezelf”
Marjo
Waarderingscijfer: 9
November 2025
“Deze dag gaf ik kado aan mijzelf en bleek een nog groter kado te zijn dan ik bedacht had”
Maaike
Waarderingscijfer: 10
November 2025
“Spirituele leerdag!”
Erna
Waarderingscijfer: 9
November 2025
“Een inspirerende dag die smaakt naar meer”
Marjolein
Waarderingscijfer: 8
November 2025
“Wat een fijne manier met gelijke mensen. Ontspanning ten top”
Diana
Waarderingscijfer: 10
November 2025
“Het was fijn om aan jezelf te werken”
Han
Waarderingscijfer: 8
November 2025
“Wat een geweldige leerzame dag vol positieve lieve mensen. Echt een ervaring rijker!”
Monique
Waarderingscijfer: 10++
November 2025
“Een mooie relaxed dag waar alles mag”
Jo
Waarderingscijfer: 8
November 2025
“Geen stappenplan, wel een stap vooruit!”
Rob
Waarderingscijfer: 9
November 2025
“Leef en inspiratie dag is een cadeautje”
Melle
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2025
“Inspirerende dag waar je mee verder kan”
Annemarie
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2025
“Geslaagde dag met inspirerende workshops”
Noa
Waarderingscijfer: 9,5
Oktober 2025
“Heerlijke dag om te ontspannen en nieuwe inspiratie op te doen”
Barbara
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2025
“Fijne kom tot jezelf dag”
Anoniem
Waarderingscijfer: 9
Maart 2025
“Een ontspannen en leerzame dag. Leuke workshops, heel interessant”
Rinie H.
Waarderingscijfer: 9,5
Maart 2025
“Positief en ontspannen! Ontzettend fijne dag met heel veel dank”
Anoniem
Waarderingscijfer: 10
Maart 2025
“Interessant”
Anoniem
Waarderingscijfer: 10
Maart 2025
“Hartverwarmend inspirende middag waardoor je gezien en in je kracht wordt gezet en weer een stapje verder komt”
Anoniem
Waarderingscijfer: 10
Januari 2025
“Mooi, goed op elkaar afgestemd programma!”
Michelle v.d.B.
Waarderingscijfer: 9
Januari 2025
“Bewustwording wat je allemaal kan en de verbinding”
Martijn R.
Waarderingscijfer: 7
Januari 2025
“Mooie aaneengesloten en passende onderwerpen die met elkaar in verbinding”
Anoniem
Waarderingscijfer: 8
Januari 2025
“”Wat kan je nog wel” best veel als je het wilt zien.
Anoniem
Waarderingscijfer: 7
Januari 2025
“Ik ben (voel) me heerlijk na deze dag. Niks aan veranderen”
Rimada
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
“Een dag met zoveel ruimte, om nog meer ruimte kunnen krijgen voor wat echt belangrijk is”
Diana W.
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
“Aanrader om jezelf (nog) beter te leren kennen”
Joost
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
“Fantastisch Esther een dikke 10”
Annemarie & Iwan
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
Eens buiten “the box”workshops volgen
Alexandra v.d. V.
Waarderingscijfer: 7,7
Oktober 2024
“Het was erg leerzaam en ontspannend”
Jordy X.
Waarderingscijfer: 8
Oktober 2024
“Super tof”
Jeroen v. S.
Waarderingscijfer: 8,5
Oktober 2024
“Verrassend, inspirerend”
Erna T.
Waarderingscijfer: 9
Oktober 2024
“Inspirerend & leerzaam”
Vera X.
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
“Fijne workshops in een heerlijke setting”
John B.
Waarderingscijfer: 10
Oktober 2024
“Was voor mij een positieve dag”
Gerben T.
Waarderingscijfer: 8
Oktober 2024
“Vond het een hele fijne goed verzorgde inspirerende middag”
Simone A.
Waarderingscijfer: 9
Mei 2024
“Mooie bijeenkomst met mooie inspirerende mensen”
Cyrilla v. D.
Waarderingscijfer: 9
Mei 2024
“Was really informative and motivatienal”
Elinka S.
Waarderingscijfer: 10
Mei 2024
“Super verzorgd, heel inspirerend”
Annemarie D.
Waarderingscijfer: 10
Mei 2024
“Oprecht een middag die energie geeft”
Theo D.
Waarderingscijfer: 9
Mei 2024